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艺术学院举办“压力管理”心理讲座


  12月23日下午,由艺术学院主办的“压力管理”心理讲座在2-J302顺利举行。此次讲座由校心理咨询中心副主任刘安庆老师主讲。
  刘老师从压力来源、压力定义、压力的产生、面对压力和识别压力等方面展做了详细讲解。期间,刘老师列举了一些表现,让同学们更深的了解了心理压力的一些特征。就压力而言,分为正面和负面的影响,是对刺激产生的某种心理与生理上的综合感受。
  刘老师生动而幽默的演讲赢得了同学们的热烈掌声。通过此次讲座,同学们了解了有关压力的一些知识,学会了要努力面对压力、合理的规划和应变压力;要形成良好的生活习惯,建立自信心,以及身体的承受力;要经常对自己进行自我评估,面对事情要沉着冷静,合理的对待别人的批评。
  此次活动拓展了同学们的知识面,有利于同学们建立良好的心理状态,从容面对压力。

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